일상을 새롭게 3Renew Posewin 20180130

아침에 일어나면 가장 긍정적 상태가 되어야

합니다.

이것은 하루의 기분을 좌우하고 또 일주일의

기분을 좌우합니다.

어제 알렉산터테크닉 USE<유즈>를 정리 하며

과사용 즉 "과용"에  대하여 여러가지 이론적

검토를 해보았습니다.

요즘처럼 미디어가 많아진 세태에 사람들의

감정을 불러 일으켜 주목 받으려는 기사들이

아침 공기를 도배를 하고 있습니다.

지금 언론의 " 과용상태 "...?

5000만개의 개인 경험을 공동 경험으로 꺼내

매 순간 분노의 스프를 우리가 아침에 마셔야 할

맑은 물에 풀어 넣고 있는 것은 아닌가...

숙면후 아침에 일어나 마시는 맑은 물 한잔...

작은 습관이 성공적인 삶의 힘... 

반대로 아침에 일어나 마시는 오염된 물 먹기...

사소한 습관에 의해 좌우되는 하루...

오늘부터 언론에 의한 부정적 기사에 동조하거나

반응하지 않는 연습이 필요합니다.

포즈윈이 본 "유즈"의 출발은 아침에 발현되는 정신

을 가꾸는 것입니다.

많은 사람들이 우리연구소 알렉산터테크닉에 기대와

호기심이 큽니다.

시작되는 강의는 기대와 호기심을 충분히 충족시켜 줄

것입니다.

일상을 새롭게 3Renew  Posewin 20180129

토요일 시즌캠프 노자 도덕경에서 사람들의

환호에 가까운 리엑션을 접했습니다...

공간을 압도하는 숨 죽이는 에너지들...

여기 앉아 있는 사람들 그냥 평범한 사람들...

어떤 희열과 초롱한 눈빛들이 드러나고...

오늘 뭔가 특별한 이해가 일어나고 있음을

직감으로 알 수 있었습니다.

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20180126

호흡 수련은 호흡과 관련이 없다...

제사가 마쳐진 후 풀 강아지 처럼...

" 시작 종과 함께 숨을 관찰 합니다...! "

내 쉬는 숨과 자신이 함께 하고 있다는 뜻을  느껴 보세요...

사람들은 호흡을 놓치지 않으려고 애를 쓰지만 실제로는

호흡이 의식을 주관하면 안되는 것...

알아차림이란 열려 있는 가능성의 공간에서 생겨난다는

말이 있습니다.

아는 것을 경험하는 것과 알고 있는 것은 완전히 다른

세계의 구현입니다.

알고 있는 것은 마음이고 아는 것을 경험하는 것은 알

아차림입니다.

동일한 장소에서 같은 메뉴얼로 진행된 어제 트라우마

수련의 효과가 달라지는 원인은 여기에서 있습니다.

호흡 수련은 개인의 신경 통합력에 지배를 받고 있으며

개인의 신경 통합력은 자연과 혹은 사람과 공감하는 힘

에서 발현되고 있습니다.

과학자들은 중뇌 효과라고 했는데 이것이 없으면 자제력

에 문제가 생기고 대인관계에  문제가 생기고 호흡에

문제가 생긴다는 것입니다.

포즈윈 호흡수련에서 호흡 자체는 수단에 불과합니다.

쁘라나야마 호흡처럼 그 호흡 자체에 목적을 두지 않

습니다.

어제 외부 기온은 마이너스 15도... 거의 혹한 수준

꽉 채운 수련자들의 열정의 온도는 매우 뜨거웠습니다.

수련후 밝은 얼굴로 각자의 집으로 귀가를 서두르는데

참여자들의 가볍고 맑아진 몸을 느끼면 추위 보다 보람이

큽니다.    수고 많았습니다... :)