호흡수련과 풀 강아지

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20180126

 

 

 

 

 

 

 

 

 

호흡 수련은 호흡과 관련이 없다...

 

 

제사가 마쳐진 후 풀 강아지 처럼...

 

 

 

 

" 시작 종과 함께 숨을 관찰 합니다...! "

 

 

내 쉬는 숨과 자신이 함께 하고 있다는 뜻을  느껴 보세요...

 

사람들은 호흡을 놓치지 않으려고 애를 쓰지만 실제로는

 

호흡이 의식을 주관하면 안되는 것...

 

 

 

 

알아차림이란 열려 있는 가능성의 공간에서 생겨난다는

 

 

말이 있습니다.

 

 

 

 

아는 것을 경험하는 것과 알고 있는 것은 완전히 다른

 

 

세계의 구현입니다.

 

 

 

 

알고 있는 것은 마음이고 아는 것을 경험하는 것은 알

 

 

아차림입니다.

 

 

 

동일한 장소에서 같은 메뉴얼로 진행된 어제 트라우마

 

 

수련의 효과가 달라지는 원인은 여기에서 있습니다.

 

 

 

 

호흡 수련은 개인의 신경 통합력에 지배를 받고 있으며

 

 

개인의 신경 통합력은 자연과 혹은 사람과 공감하는 힘

 

 

에서 발현되고 있습니다.

 

 

 

 

과학자들은 중뇌 효과라고 했는데 이것이 없으면 자제력

 

 

에 문제가 생기고 대인관계에  문제가 생기고 호흡에

 

문제가 생긴다는 것입니다.

 

 

 

 

포즈윈 호흡수련에서 호흡 자체는 수단에 불과합니다.

 

 

쁘라나야마 호흡처럼 그 호흡 자체에 목적을 두지 않

 

 

습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

어제 외부 기온은 마이너스 15도... 거의 혹한 수준

 

 

꽉 채운 수련자들의 열정의 온도는 매우 뜨거웠습니다.

 

 

 

수련후 밝은 얼굴로 각자의 집으로 귀가를 서두르는데

 

 

참여자들의 가볍고 맑아진 몸을 느끼면 추위 보다 보람이

 

큽니다.    수고 많았습니다... :)