일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20190708

좌선은 메디테이션의 꽃이며 궁극적인 힘의

발생처이다.

그러나 준비가 안된 좌선은 힘들고 도망가고 싶고

참거나 그냥 앉아 있는 상태로

 오해되기도 한다.

우리가 생각하는 좌선이란 투입된 작은 노력보다

그 보상이 커야한다는 것...

좌선무중력이란 좌선중에 일어나는

현상입니다.

좌선무중력의 경험은 일상의 의자생활에도

큰 영향을 미치게 됩니다.

좌선무중력은 심리적 현상이 아니라 생리적

현상을 포함한 실제입니다.

포즈윈의 중력수련은 좌선의 효과를 극대화

하므로 중력압이 최소화된 좌선무중력이라

새로운 용어를 창출합니다...

요가에서는 아사나를 통해서 몸을 이완하고

라자요가라는 좌선에 들어가는데 비슷한

원리가 아닐까 생각됩니다.

앞으로 좌선을 다룰때 좌선무중력이 있는가

없는가는 중요한  수련의 특징이 될 것입니다.

포즈윈의 좌선은 좌선무중력을 가지고 있습니다.

사람들이 가지고 있었던 막연한

두려움이 깨지고...

중력수련과 함께 좌선을 통해 심신의

평화로움을 경험한다면

이 보다 좋을 수는 없는일...

7월의 둘째 월요일 건강관리 잘 하시기

바랍니다... : )

일상을 새롭게  3Renew Posewin 20180205

어제 수련은 긴장에 관한 알렉산더테크닉 이론과

레슨이 있었습니다.

알려져 있다시피 알렉산더테크닉은 손에 잡힐 듯한

드러난 무엇을 보기에는 초보자들에게 한계가 있습

니다... 에이티 이론에 믿을 수 없는 감각 식별이

여기에 관련된 것입니다.

그래서 경험이 많은 교사와 함께 몸으로 직접 실행

하는 것을 권하는 이유입니다...

전세계적으로 에이티 교육에 가장 큰 난관은 시간과

비용입니다. 그러나 연구소에는 적합한 여건이 조성

되어 있어서 다행스러웠습니다.

긴장의 상태, 긴장의 원인, 긴장의 치유는 다르게

접근해야 하지만 이것을  평면적으로 보면 눈앞에

드러난 2차원 현실로 보입니다.

우리연구소가 연구한 결과에 따르면 긴장의 치유는

인식론으로 모아집니다.

아~ 어젯밤 야근을 했더니 뒷 목이 뻣뻣해...

긴장이 있나봐...

어제 자건거를 타고 한강 둔치를 돌았더니 다리에

쥐가 난다... 

이런 종류의 긴장은 우리가 다루려는 긴장이 아닙니다.

우리가 다루고 있는 긴장은 긴장이란 말로 가두어 두기

어려운 보다 크고 본질적 세계입니다.

그래서 이론만 제대로 알아도 긴장이 풀려가는 경험을

상담 받습니다.

바위가 굴러오니 바위 조심 하시요...

돌이 날라오니 돌 조심 하시요...

먼지가 많아요 먼지 조심 하시요...

미세 먼지가 많아요 미세 먼지 조심 하시요...

어디까지 필요하고 어디까지 조심해야 할까요...?

병적이고 편집증적 인식론은 감각 식별의 단계에서

너무 많은 압박을 주게 됩니다.

삶속에서 긴장이 발생할때 그것을 치유하기 위한

해결책은 많습니다.

그러나 근본적 의미에서 치유는 접근 방법을 바꾸

어야 가능합니다.

어제 우리가 공부한 자기 경직이란 인식을 제한하고

몸과 마음의 조화를 무너뜨립니다.

자아가 정체됨에 따라서 일어나는 몸과 정신의 변화

그리고 사회적 관계에 형성에 피해를 주는 가능성 있

는 문제들과 함께 했습니다.

세대별 현재의 행복지수를 조사한 결과에 따르면 20,30

대가 행복지수 최하위...

이미 알고 있는 청년 실업과 미래에 대한 불투명한 예측론

으로 접근한다면 답은 안보이게 됩니다.

조심스러운 제안이지만 외부와 비교 하기를 떨어내고 자기

몸에 관한 이해를 깊게 할 것을 권합니다.

인식을 새롭게 하면 물리적 구성은 천천히 바뀌게 되지만

인식을 그대로 두면 물리적 구성은 변화하지 않습니다.

굳건한 콘크리트를 해체하고 싶다면 없는 망치질을 생각

하지 말고 인식론을 바꾸면 가능성이 열립니다.

지금을 만든 물리적  현상은 그대로 자기 인식이 만들고

있지만 우리의 에고는 그것을 인정하기 어렵습니다.

어떤 현실을 맞이하고 본래 이것이 나에게 익숙한 물리적

상태였어라고 확신 했지만 수업 후 달라진 인식의 변화를

느끼고 놀라는 사람들이 많습니다.