일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20181102

좌선은 명상 수련에서 빼놓기 어려운 필수 코스...

지금 사람들에게 좌선이 어려운 특별한 이유가 있을까...?

수련 중 좌선에 관한 질문을 많이 받습니다.

단순하게 좌선을 앉아서 하는 명상 정도로 만 알고 있었다면

이번 기회에  지식의  폭을 넓히는 계기가 될 것입니다.

좌선에는 매우 과학적 비밀이 숨어 있습니다.

특히 결가부좌 같은 경우에는  정적인 자세로 오랜 시간

멈추어 있기 때문에  심장에서 혈액을 돌리는데 불리 합니다.

심장에서 가장 먼 곳 즉 하체의 혈액 흐름을  최소화 하고

나머지 50%의 상체 중심으로  혈액 흐름이 이루어지도록

형태를 만드는 것이 결과부좌의 기능 중 하나입니다.

선생님 좌선 중 다리가 저리고... 뛰쳐 나가고 싶은 것은

의지가 부족해서 인가요...?

이 부분도 과거에 자주 질문을  받았던 내용입니다.

여러 문헌도 찾아 보았지만 뚜렸한 선험 연구 결과들을

찾을 수 없었고...

우리가 쓴약을 먹고서 그것에 불평하지 않는 것은 약을

알기 때문입니다... 마치 적을 알고 나를 알면 승리 한다는 말처럼' ...

고민을 한 결과 내린 결론은... 스트레스 반응...!

스트레스 이론에 따르면  그 반응은  분노, 도망, 동결이란 3가지로

나타납니다.

좌선 초기에 일어 나는 신체적 불만족 증가는 스트레스 반응을 일으키

는데 이때 화 나는 반응,  뛰쳐 나가고 싶은 반응, 그대로 잠들어 버리는

반응 입니다... 이것을  실제로  확인하고 있는  것이니 증명도 마친 것...

쓴 약을 캡슐에 넣어서 복용하 듯  현대인들이 적응하기 어려워 하는

좌선수련을 중력이 꺼져 있는 현대인들이 쉽게 그 효과를 얻을 수 있게

만들어 진 것이 포즈윈 프로그램 입니다.

쇠를 담금질 하는 것은 2가지 목적이 있습니다.

탄소 결정구조 내부의 불순물을 빼내는 것과  사용 용도에 맞게 형태를

바꾸는 것...

좌선은 쇠를 담금질 하듯 내부의 불순물을 빼내고... 인식의 변화를 주어

새로운 환경에 적응력을 증가시켜 줍니다.

도리어 좌선 초기에 일어 나는  신체적 불만족을 수행의 방편으로 사용하는

경우도 있을 만큼  좌선 스트레스는 도리어 약이 될 수 있습니다.

남은 것은 어떻게 초보자들에게 안정적인 적응력을 주면서  끌어 갈 수 있을까...?

좌선의 조건에 관한 수 많은 질문을 받았고 우리는 중력수련에서 많은 답들 중에

적합한 것을 얻었습니다.

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20181101

뇌과학이 발달 할수록  인간이 그동안 깨닫지 못했던

취약한 부분이 발견된다...

무엇을 판단하거나 이해할때 안으로 대화를 하는데

이것을 자기대화라고 부른다.

인간의 행동이 잘못되는 전 단계는 자기대화가  오류에

빠지는 것... 여기에는 뇌라는 도구가 역할을 하고...

말해진 사실 보다 말해진 언어에 의해서 감정적 지배를

많이 받고 있다...?

같은 사과를 말하더라도 사과를 표현하는 감정적인 언어가

사과의 성질을 결정 한다는 부분에 주목 할 필요가 있습니다.

자기대화란 결국 타인과 관계속에서 형성되는 무의식으로

자기 것이 아니란 점에 두 번째로 주목 할 필요가 있습니다.

인터넷에서 글을 달아서 글 꼬리 숫자로 여론이 조작되는 것도

결국은 이런 뇌의 오류를 보여 주는 좋은 사례입니다.

그래서 친절한 뇌씨라고 이름을 붙여 주고 싶은데 그런 친절은

별로 반갑지는 않습니다.

여기에서 정말 문제가 되는 것은 대화의 이런 오류를 극복하지

못한다면 현실을 감정적 구성에 의해서 바라보게 되는데 놀랍게도

친절한 뇌씨는 그것을 실제처럼 보여주기 때문에 의심을 할 수 없는

객관적인 진실로 포장 된다는 점입니다.

사람은 타인과 대화를 통해서 배우고, 새롭게 태어나고 지혜를 갖추게

되지만 스스로 붙여준 꼬리표에 의해서 그런 기회를 자기만의 격정적

감정을 대치해 버립니다.

어떤 스님과 대화를 하게 되는데 한 사람은  열린 감정으로 그것을 듣고

통합 하지만... 이미 내적인 자기 대화가 오염된 사람은 스님= 땡 * 이란

공식이 있고 그의 친절한 뇌씨는 부정적 기억의 쓰레기 통을 뒤져서 지금의

현실을 자기만의 대화를 확인하려는 더러움을 오염시켜 버립니다.

고맙습니다...  한 시간 대화를 마치니 한결 가벼워 졌고 놓치고 있었던 자신을

바라 보았습니다.

자기 대화가 오염된 사람의 경험은 전혀 다릅니다.

역시 그대로 였어...  땡 * 이네...  현실적으로 하나도 써먹을 이야기가 없더군...

당장 눈앞에 보이는 이익을 말해보라구... 난 현실적이고 똑똑 하거든...

같은 시간을 보내고 한 사람은 내면에 통합 작용이 일어났고, 또 한 사람은 자기

내면의 쓰레통을 휘저어 악취를 일으키고 그 탓을 다른 곳에 두고 있습니다.

글을 읽는 사람들은 설마 저건 나는 아니야...

나는 당연히 스탠다드하고 열린 첫번째 사람이라고 확신 하는데 이것도 친절한

뇌씨가 보여주는 착각 일 수 있습니다.

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20181031 

융기란 솟아 오르다란 뜻이다.

이마는 뇌의 전두엽을 감싸고 있는 두개골 앞 부분으로

앞쪽 뇌 부분이다.

이 글을 쓰면서 여러가지 고민이 되는 것이 한 두 가지가

아닙니다.

직접 목격하지 않으면 거짓말이라고 치부 할 수련 효과가

많아서 괜히 오해를 살까 걱정이 앞서는 것은...

자연명상학교를 마치고 하루가 지났을까...?

많은 수련 효과들이 전해졌고  가장 인상적인 증언으로

이마 융기 현상이었습니다.

포즈윈 수련으로 납짝했던 이마가 융기한 것은 자주 관찰

되는 현상이지만 하루 만에 지진에 땅이 일어나듯 급격히

융기한  것은 흔하지 않은 현상입니다.

전해들은 대로 본다면 당사자는 얼마나  놀랐을까...?

아침에 거울을 보고 깜짝 놀랐어요... 이마가 봉긋 솟아

올라 있어서요...!

그동안 꾸준히 수련을 했던 것은 사실이지만 어떻게

하루 집중 수련으로 두개골 그것도 전두골이 앞으로

봉긋 솟아 오른단 말인가...?

시간을 두고 완만하게 솟아 오르는 경우는 많이 봤지만

인간의 머리가 고무줄이 아니고 서야...

포즈윈 수련 효과를 전해 듣고서 좀 과장이 심하지만

그냥 흥분 되어 그러려니 했는데...

배꼽 안이 솟았어요가 아니고 그냥 전면에서 보이는

전두엽 이마가 솟았으니 말 그대로 눈앞에 현실이다.

그동안 머리속에서 무엇이 저것을 잡고 있다가 이제야

놓아 주었을까...?

원래 뇌는 나이를 먹거나 중력불안으로 발생한 자세불량

등이 겹치면 안으로 수축 되거나 주변의 혈관과 신경들이

압박 받아서 서서히 손상 되는데 그냥 치매라고 하는 것

같습니다. 

인간의 사고를 담당하는 전두엽 부분이 확장 되었다는 것은

그만큼 뇌로 산소 공급이 확대될 것이고 활동 공간도 넓어져

뇌 건강에 매우 유익할 것으로 생각됩니다.

이 분은 주걱턱이 올라 붙고 나서 또 다시 납짝 앞 이마가 불룩

솟았으니 몸에 경사가 난 것입니다.  

자연명상학교 이후에 일어난 재미난 결과들을 모아도 논픽션

으로 아주 흥미로룬 책 한권이 충분히 될 것 같습니다.

아무리 좋은 프로그램이  있어도  성실한  수련생들이 없다면

얻어지기 어려운 결과 입니다... 수고 많았습니다. 

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20181026

가을을 맞아  서울 근교로  가족 나들이를  갔는데  계절이

 좋았던지 어머니는  길에 떨어진 도토리를 줍는다...

다람쥐 겨울양식 주우면 안되는데요라고 말하고 싶었지만

허리 운동도 하고, 걷고... 또 온전한 모양의 도토리를 발견

했을때 기쁨도 있어 보입니다.

 산이 아닌  길 가로수 주변에  도토리라 다람쥐 먹이는

아닌 것 같았고... 무엇보다 노년기에 운동이 필요한데

보기가 좋습니다. 

잘 찾아보면 소소하게 느낄 행복꺼리가 주변에 많은 것

같습니다... 오늘 저녁 수련이  잘 될 것 같은 예감이 듭

니다...

오후 시간이 되어 가벼운 마음으로 수련준비를 했습니다.

저녁수련은 참여자들이 시간을 정확하게 지켜 냅니다.

그래서 가르치는 사람도 시간이 되면 긴장하게 됩니다.

바람직한 현상으로 상호작용 함으로 발전을 하고 있는

것입니다. 

한 사람이 긍정을 일으키면 열사람의 모르스 부호가 긍정

으로 변화하고 어느날 그림도 그렇게 그려집니다.

스치는 생각에  전통적으로 사찰들은 만일 공통체에 들어

오려는 사람이  무의식적 모르스 부호가 부정성을 띤다면

어떻게 대처해 왔을까...?

그래서 사미계란 단계에서 한번 걸러준 것이란 생각이 

듭니다...

드러나지 않은 부정적 모르스 부호가 일정시간이 지나고

풀려 나오면 수행단체에 영향을 주기 때문입니다.

무의식까지 깨뜻하게 정화된 상태로 수계식을 받는 것은

과학적입니다.

세상일이 일어나는 것을 보면서 당연함 속에 많은 비밀이

들어 있는데  스스로 놀라게 됩니다.