일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20190902

모든사람은 자신이 걷고 있다고 확신하지만

사람에 따라서 걷거나 걸음걸이를 하고 있다.

걷는 것과 걸음걸이는 다르지만 지금의

문화는 이처럼 중차대한 차이를 알려주지

않는다. 

걷기는 모든사람들이 지니고있는 보편적인

방법이지만 걸음걸이는 개인적인

행동방식이다.

걷기와 걸음걸이는 본질적으로 다르다.

걷기는 자연에서 물려받은 선물이지만

걸음걸이는 자연에서 벗어난 인간의

에고이다.

걷기는 반복할수록 건강해지고 걸음걸이는

반복할수록 병을 부른다.

인간의 모든 행동은 중력을 거스르는 반대급부를

발생시킵니다.

반대급부란 생리적인 스트레스와 신체적인 손상을

말합니다.

비정상적 호흡은 인체의 화학적변화에 반대급부를

만듭니다.

비정상적 걷기는 신체의 중력스트레스를 확대하여

몸을 구조적으로 손상시킵니다. 

어제수련에서 회원이 말합니다.

" 선생님 아기와 엄마가 걷기가 똑 같아요...! "

그것도 유전인가요...?

유전이라기 보다는 행동방식의 습득으로

생각되었는데 걷기라기 보다는 걸음걸이가

적당하다고 생각되었습니다.

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20190927

길을 바라보며 어떤 사람은 그냥 말합니다.

도로잖아...!

또 다른 사람은 어머 낙옆이 멋진 길이네라고

말합니다.

도로라고 말한 사람과 낙옆이 멋진 길이라고

말한 사람은 인생의 후반기에 뇌에 완전히 다른

변화를 보인다고 합니다.

오늘이야기는 치매와 알츠하이머 발병에 관하여

 참고가 될 정보입니다.

치매와 알츠하이머는 암보다 무서운질병

입니다.

부양하는 가족뿐만 아니라 환자 당사자에게

다가오는 삶의 질적하락은

재난수준입니다.

한국에만 100만명이 발병하고 미래에 의료보험

파산을 부를만큼 치뤄야할 비용과 

댓가가 만만치 않을 것입니다.

미국의 경우 85세 기준으로 절반이 치매와

알츠하이머성 뇌질환에 걸린다는 섬뜩한 통계...

지금은 젊음과 건강이 있다고 자신하지만 모르면

어느날 자신의 일이 되는 것입니다.

소개되는 내용은 치매환자를 관찰하고 사후동의를

받아서 뇌를 해부하고 분석한 결과 도출한

정보인데 그 가치가 매우 큽니다.

생활습관이 비슷하고 어떤 관리가 가능한

표본집단... 그리고 사후에 뇌를 기증받을

수 있는 최적의 실험집단... 성직자

실제로 치매와 알츠하이머 연구를 위해서

당사자들 동의하에 600명이 넘는 치매와 알츠하이머 발병

수녀들을 관찰 추적한 결과는 예상과 너무 다른 놀라운 사실...

즉 뇌세포는 파괴되고 위축되었는데 어떤 사람은 치매로

고통을 받았고 또 다른 사람들은 증상으로 고통받지 않고

정상적인 생활을 했습니다.

과학자들은 600명이 넘는 수녀들이 써온 일기를 분석했고

여기에서 중요한 단서를 찾게 됩니다.

일기속에 언어사용이 풍부한 수녀들은 뇌세포가 파괴되고

퇴화했지만 해마세포가 증상을 이겨냈고...

일기속에서 언어사용이 메마른 경우에는 전두엽 세포파괴의

결과가 인지능력 상실등 질병의 증상으로 발현되었다는 사실

입니다.

자신만의 인생노트를 시작하기에 지금 계절이

 참 좋습니다.

마음에드는 예쁜 다이어리를 준비하고 자연과

 교감을 멋진 언어로 적어보기 권합니다.

감성적 풍부함은 저절로 얻을 수 있고 해마세포의

확장으로 치매와 알츠하이머로부터 인지능력을

보호한다니 참 멋진 일입니다.

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20190705

거북목은 스마트폰 보급과 함께 건강을 위협하는

가장 큰 요인으로 떠올랐습니다.

심지어 두개골 구조까지 변화되었다니 먼미래에

인간의 뒷머리는 이상한 형태의 뿔이 솟아날 수도

있는 문제입니다.

넘쳐나는 건강상식과 처방을 보면 우리경험과

동떨어진 방법들이 떠돌고 있는데

비교해보면 도움이 될 것입니다.

과연 거북목 즉 뒷머리 뿔 현상을 어떻게 바라볼

것인지...?

긍정적인 추억이 없는 사람일수록

현재에 보이는 것에 홀릭된다. 

내부적 감각자원의 풍부성과 거북목은

깊게 연관되어 있습니다.

단순히 정답과 오답을 정해두고 오답의

반대방향으로 행동을 일으키는 방법은

오래가지 못하는 것 같습니다.

세상은 위험한 곳이다...

나의 핸디캡은 철저히 감추어야 해....

나는 안전한 곳이 필요해...

이러한 내적인 흐름이 어떤 방향으로

외부로 드러나고 있는지를

살피면 흥미롭습니다.

몸은 멀찌기 안전한 곳에 두고

눈은 탐망의(외부를 망보는) 상태

그러나 자신은 무의식적 흐름을 전혀

깨닫지 못하고 있습니다.

심각한 거북목 상태와 여러가지 신체적

현상으로 찾아왔던 사람들이 여러명 있었는데

단순히 허리를 펴고 뼈를 맞추는 의학적인

처방들을 받았다고 했지만 효과는 제한적

이었습니다.

가장 문제가 되는 것은 몰려오는 피로감과

자존감을 상실하지 않기 위해서 표출하는

정신적 에너지들이 주변을 불편하게 만들고

고립을 자초하기까지 한다는 것입니다.

실제로 형태적인 왜곡에 주된 관심을 두고 접근

하기보다는 자존감의 관점으로

접근해야 된다는 사실...

나에게 불만족하므로 끝없이 보이는 외부에서

흥미꺼리를 찾으려는 상태... 

그제는 거북목 현상으로 고민이 많았던 회원이

코뼈가 돋아나는 현상에 놀랐다는 소식을 들었습니다.

자존감이 회복되니 거북목 현상도 본래대로 돌아가고

콧등까지 성형한듯 솟았다니

반가운 소식이었습니다.

수련으로 거북목을 치유한다는 가장 근본의 원리는

자존감의 회복입니다.  

오늘은 무더위가 기승을 부릴 것 같습니다.

한분 한분 모두가 지금 시대에 어떤 역할들을 하고

계시는 필요한 분들... 건강챙기기 바랍니다... : ) 

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20190611 

깨어있어야 할때 잠드는 기면

잠자야할때 깨어있는 불면...

둘은 조화를 필요로하지만

서로는 필요로하는 양극단에

놓여있다...

너무 배고파도 너무 배불러도 안되는게

세상의 이치라면

열쇠는 결국 中이 아닐까...?  

그래서 평범한 행복이란 中에

행복이다.