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  1. 2017.11.27 주말 집중수련... 言 事
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  3. 2017.11.23 앉음의 기술

주말 집중수련... 言 事

함께 이어지다/워크샵 2017. 11. 27. 07:17

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20171127

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

" 말은 언어 너머에 본질을 보아야 하고

 

 

 

  일은 그것의 일관됨 속에 본질이 있다 "   - 노자 -

 

 

 

 

시대를 거스르는 문자의 향기를 시작으로 집중

 

 

수련을 시작 하였습니다.

 

 

 

 

10월에 열렸던 자연명상 프로그램의 감동을 잊지

 

 

못한 분들 중 일부가 집중 수련이 필요하다는 의견을

 

 

주었고 이번 주말을 맞아 실천 하였습니다.

 

 

 

 

우리는 중력 이론을 2 가지 관점의 새로운 방법으로 수련에

 

 

적용 하였고 매우 만족할 만한 결과를 얻었습니다.

 

 

 

 

중력을 이해하고 좌선이란 도구를 가지고 몸이란 외부적인

 

 

힘으로 안을 관찰하는데 사용해야 내부로 부터 외부로 일어

 

 

나는 심신의 트러블이 해결 될 것입니다.

 

 

 

 

수련력이란 결과적으로 안으로 향한 힘을 유지하는 능력

 

 

입니다.

 

 

 

 

 

안을 벗어난 모든 행위는 결국 정신적인 고갈을 일으킬 것이

 

 

 

고, 그것을 잊기 위하여 다시 외부의 것에  이목을 빼았기는

 

 

 

반복된 행동이 무지가 아닌가 합니다.

 

 

 

 

 

창밖은 오랜 만에 겨울비가 세차게 내리고 천둥 소리까지 들리는데

 

 

 

우리는 이미 깊은 안정감을 느끼는 명상 상태에 접어 들었습니다. 

 

 

 

 

우리가 느끼는 기분이나 분위기가 결국 철저히 내부에서 일어 나는

 

 

주관적 체험이란 사실을 확인 시켜려는 듯 수련장 내부는 더 없는

 

 

편안함과 안정된 기운이 흐르고 있습니다.

 

 

 

 

정말 놀라운 일 입니다...

 

 

창 하나를 사이에 두고 밖은 어수선 함과 질척거림 스산한 바람과

 

 

추위가 느껴 지고 안은 한 없이 평화로움이 공존하고 있습니다.

 

 

 

수련으로 도달된 안의 입장에서 바라보니 몸이란 밖은 어수선함, 질척거림,

 

 

스산한 바람, 추위와 같은 것은 아닐까...?

 

 

 

결국 현실에서 상처는 따뜻함과 평화로움이 깃든 안을 깨워 치유해야 된다는

 

 

작은 깨우침...

 

 

 

 

 

 

 

마치 대기권이란 열린 창을 사이에 두고서  영하 270도의 우주란 차가운

 

현실과 어느 해변에 누워서 파란 하늘을 바라 보며 느끼는 따사로움...

 

 

 

가장 차가운 것과 가장 따뜻한 것 모두를 알고 서야 느낄 수 있는 존재와  

 

세상 너머의 신비를  터득한 시간이었습니다.

 

 

 

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Posted by 일찬
,

심장

일상을 새롭게/칼럼 2017. 11. 24. 07:22

일상을 새롭게  3 Renew posewin 20171124

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 길을 가다가 보면 차도 반대편

 

 

으로 달리는 구급차를 자주 봅니다.

 

 

 

기온이 급강하 하면서 응급 환자를 태운

 

 

구급차가 막힌 도로를 피해 반대편 차로

 

 

로 급하게 역진행 합니다.   

 

 

 

 

기온이 떨어 지면서 발생하는 응급 상황은

 

 

거의 대부분 심혈관 질환입니다.

 

 

 

 

그 중에서 가장 빈번한 것이 심장 질환입니다.

 

 

오늘은 심장 질환의 원인 중에 새롭게 밝혀진

 

 

이야기 입니다.

 

 

 

 

심장 혈관이 막혀서 근육이 산소부족으로 괴사

 

 

하면서 펌핑을 할 수 없는 증상이 심근경색 입니다.

 

 

 

 

그동안 의학은 혈관속 콜레스테롤 수치가 높아져

 

 

그것이 혈관 벽에 침착 되어 일어나는 현상이 심혈관

 

 

질환의 첫번째 요인으로 진단했습니다.

 

 

 

 

상당한 설득력이 있었고 추론을 해보아도 완벽한

 

 

혈중 콜레스테롤 원인설은 누구도 의심하지 않을

 

 

명백한 것으로 보였습니다.

 

 

 

 

고혈압, 동맥혈전, 연조직 석회화, 고지혈증, 동맥

 

 

경화 등이 어떤 물질의 결핍이라는 연구가 발표되

 

 

었는데 마그네슘 입니다.

 

 

 

 

혈액속에 마그네슘이 부족한 상태인  低마그네슘

 

 

이 심장질환의 원인이라는 주장...

 

 

참고해서 나쁠 것 없겠죠...

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Posted by 일찬
,

앉음의 기술

일상을 새롭게/칼럼 2017. 11. 23. 07:49

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20171123

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알아차림은 평범함을 특별하게 만드는

 

 

힘이 있습니다.

 

 

 

 

앉음과 알아차림이 결합되면  앉음은

 

 

더 이상 단순한 신체적 행동에 머물지

 

 

않습니다. 

 

 

 

 

하나의 일어난 습관적 행동을 알아차림

 

 

함으로 그속에 그물 처럼 얽혀 있는 다른

 

 

요인들을 함께 바라 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

배움에는 學習이 있고 習學이 있습니다.

 

 

學習은 배운 것을 몸으로 익히는 것이지만

 

 

習學은 습성화 된 것을 반복하는 것입니다.

 

 

 

 

 

선[禪] 수련에 알아차림이란 본래 자리로

 

 

돌아 간다는 뜻으로 사용합니다.

 

 

 

 

본래 자리란 텅 비어 있고 스스로 비추려고

 

 

애쓰지 않아도 자연스럽게 드러나는 경계

 

 

라고 했는데 不二의 단계를 거치게 됩니다.

 

 

 

 

不二란 하나의 성질과 반대의 성질이 동질화

 

 

된다는 것으로 한정하기 보다는 경계를 헤아리

 

 

지 않는다는 편으로 깊은 이해가 요구 됩니다.

 

 

 

 

포즈윈에서 sitting은 통상적으로 널리 알려진

 

 

기능적 개선이 아니란 점 입니다.

 

 

 

그동안 수련을 지도하면 바라본 결론은 기능적

 

개선을 위한 훈련은 단편적 효과 밖에 기대 할 수

 

없었습니다.

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