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'함께 이어지다'에 해당되는 글 144건

  1. 2017.06.01 일차감각의 회복과 수련후 냉감 발생
  2. 2017.05.31 2016 자연명상학교 (秋) 실내수련
  3. 2017.05.31 2016 자연명상학교(秋) 체험
  4. 2017.05.31 명상수련과 도파민 세로토닌 시스템

일차감각의 회복과 수련후 냉감 발생

함께 이어지다/후기 2017. 6. 1. 05:20

일상을 새롭게  posewin connect

 

 

 

 

 

 

 

포즈윈 임상수련이 반복 될수록 어디서도 들어보지 못한

 

예상치 못한 수련반응들이 축적되고 있는데 연구소의 미래

 

자원이라고 생각합니다. 

 

 

수련중 누군가 이렇게 말합니다.

 

선생님 발이 얼음처럼 차가워요...!

 

 

그런데 발을 만져보면 따듯합니다.

 

따듯한데요...!

 

 

아니여요 얼음처럼 차가워요 냉동고에

 

있는거 같아요...!

 

 

 

 

참 이상한 현상입니다.

 

손으로 발등을 만져보면 따뜻한 체온이 흐르는데

 

당사자는 동상에 걸린듯 차가워서 시리답니다.

 

 

초기에 임상수련에서는 특정한 개인의 어떤 정신적

 

영향일 것으로 추정했던 냉감증가 현상입니다.

 

 

수련과 임상자료가 축적 될수록 스트레스와 화병이

 

많은 분들이 중력이 잡혀가면서 일어나는 매우 흔한

 

현상임을 알게 되었습니다.

 

 

우리연구소는 이것을 연구하고 분석한 결과  일차감각

 

회복현상으로 정리했습니다.

 

 

차갑고 뜨겁고 단단함을 일차감각이라고 할 수 있는데

 

스트레스와 생각과잉으로 감각이 왜곡될때 마지막까지

 

오염되지 않는 감각이라해서 일차감각이라고 이름을 붙

 

였습니다.

 

 

평소에 스트레스와 생각과잉 상태에 놓여있을때 일차감각

 

회복현상이 극렬하게 드러나는 것 같습니다.

 

 

일차감각 회복은 표피 차원의 현상이 아니고 인식의 차원

 

에서 조정이 일어나는 상태입니다.

 

 

 

짧게는 3일 길게는 몇 개월간 몸의 냉기가 빠지는 것으로

 

이후로 얼굴이 아주 맑아지고 몸과 마음에 많은 변화를 경험

 

합니다.

 

 

 

일차감각 회복은 포즈윈 중력수련중 일어나는 대표적인 현상

 

으로 블랙아웃 만큼 흔하게 발견됩니다.

 

 

 

일차감각이 드러나면 이차감각의 왜곡이 드러납니다.

 

 

일차감각은 감정과 생각이 최대한 배제된 감각입니다.

 

 

 

이것은 없는 것이 새롭게 일어나는 상태가 아닙니다.

 

 

평소에 느끼지 못했지만 늘 나에게 부정적 영향력을

 

 

주고 있던 것이 드러난 것 입니다.

 

 

포즈윈 수련후 드러난 일차감각 현상에 대하여 최근

 

 

밝혀진 사실은 자궁이 차가운 여성들이 강렬한 냉감

 

 

을 체험했다는 사실입니다.

 

 

10년이상 손발이 찬사람들이 손발이 따뜻해졌다고

 

하고 또 축축한 손발이 정상적인 습도로 돌아왔는데

 

지속적이란 결과가 더욱 흥미롭습니다.

 

 

앞으로 더 많은 임상수련을 통해서 다양한 사례들을

 

수련과 연계하면 사람들에게 도움이 될 것 같습니다.

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Posted by 일찬
,

2016 자연명상학교 (秋) 실내수련

함께 이어지다/갤러리 2017. 5. 31. 18:22

 

 

 

분위기 아담한 실내에서 중력공간 수련중

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계절은 가을인데 부는 바람은 겨울바람

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Posted by 일찬
,

2016 자연명상학교(秋) 체험

함께 이어지다/갤러리 2017. 5. 31. 18:16

 

 

오전 아메리카노 맛이 정말 좋았던 곳

 

 

 

 

 

 

 

 

천연 재료를 사용해서 건조한 가을에 립밤을 만들어 보았다.

 

 

 

 

 

 

 

 

쉬워 보이지만 조절력이 필요한 작업이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하트와 별모양 립밤이 완성되었다.

 

 

 

 

 

바다와 가장 가까운 곳

 

 

 

 

 

.

 

정화수련을 위한 준비물

 

 

 

 

 

 

 

 

가을 바람과 햇빛 그리고 포즈윈 중력수련... 경험하지 않고는 그 맛을 모를 것이다.

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Posted by 일찬
,

명상수련과 도파민 세로토닌 시스템

함께 이어지다/시즌캠프 2017. 5. 31. 07:28

 일상을 새롭게   3 Renew  Posewin 20170531

 

 

 

 

 

 

어제는 시즌캠프 열세 번째 수련으로 호흡 알아차림이란

 

 

단순한 명상방법이 뇌생리학적으로 어떤 영향을 주는지

 

 

 

또 삶속에서 의욕과 우울감의 문제를 호흡 수련의 원리와

 

 

함께 살폈습니다.

 

 

 

무엇에 몰입되어 멈추지 못하는 사람들은 도파민 과잉상태

 

 

이며 도파민은 세로토닌의 작용에 의해서 멈추게 됨을 보았

 

 

습니다.

 

 

 

인간이 무엇인가 골똘히 생각할 때 피로를 느끼고 생리학적

 

 

으로 이제 그만이란 생각이 일어납니다.

 

 

 

이제 그만이란 시그널을 인식한 뇌는 도파민을 세로토닌으로

 

 

변화시켜 중화하는데 행동을 멈추는 방화수 역할을 세로토닌이

 

 

합니다.

 

 

 

예술가들은 어떤 목적을 향한 불타는 집중력을 몇 날 몇 달을

 

 

반복 하면서 도파민의 과잉 상태에 빠지는 경우가 있고 이것이

 

 

적당한 때 철수 되지 않으면 조현병이란 망상 장애를 경험합니다.

 

 

 

 

예술사를 살펴보면 도파민 과잉으로 망상장애를 경험하는 예술인

 

 

들이 많이 보이는데 도파민의 과잉분비를 제어할 세로토닌의 부족이

 

 

일으키는 호르몬계 조절 이상으로 보입니다.

 

 

 

 

관련된 실마리로 몸에서 만들어지는 세로토닌의 95%는 뇌자체 보다는

 

 

장에서 만들어지고 있다는 생리학적 발견이 중요합니다.

 

 

 

저는 의료인은 아니지만 나름으로 많은 부분을 찾아보았는데 세로토닌

 

 

장애로 고생하는 분들은 배를 따뜻하게 유지하고 장질환의 원인을 제거

 

 

하는 방법으로 나가면 도움이 되겠습니다. 

 

 

 

 

어제는 시즌캠프에서 우리가 무엇을 일관되게 추진하는 의지력에 관한

 

 

도파민 시스템과  잠시 쉬어갈 타임에서 세로토닌 시스템의 균형적 조화

 

 

를 배운 것 입니다.

 

 

 

 

앞에서 예술가들의 열정 과잉은 망상장애를 일으키지만 반대로 일상의

 

 

무기력이 도파민 시스템을 꺼버려도 큰 건강상 문제가 일어납니다.

 

 

 

소비와 행복의 관점에서 사람들은 여행을 즐기거나 명품을 소비하고

 

 

여러 가지 유흥꺼리를 찾아서 도파민 회로를 활성화 하려 합니다.

 

 

 

새로움을 외부에서 찾아서 도파민을 자극하려는 시도는 오래가지 못

 

합니다.

 

 

 

결국은 보일러가 식듯이 뇌의 도파민 시스템이 식어가고 돈과 여유가

 

 

있어도 행복을 느끼지 못하고 우울증에 빠져듭니다.

 

 

 

무엇을 결심하고 그것을 해야겠다는 의지를 일으키는 것은 의지 만으로

 

 

실행되지 않으며 뇌의 호르몬 시스템의 도움이 있어야 합니다.

 

 

 

밥을 먹고 설거지를 해야겠다는 일조차 의지에 관련된 도파민 회로가 작

 

용하고 있습니다.

 

 

 

매사에 의욕이 상실된다는 것은 인간에게 의지를 제공하는 뇌의 중격회로

 

 

에서 담당합니다.

 

 

 

우울증은 중격회로의 문제이고 뇌의 중격회로는  인간의 의욕과 관련된

 

 

사항입니다.

 

 

 

삶에서 의욕이 상실된다는 것은 뇌 생리학적으로 의지중격회로의 문제로

 

 

볼 수 있습니다.

 

 

 

다행인 점은 의지중격회로는 패턴적인 반복을 흩어지지 않고 유지하는 힘

 

 

으로 강화시킬 수 있다는 사실입니다.

 

 

 

호흡을 알아차림한다는 것은 규칙적인 패턴과 자제력의 사용입니다.

 

 

어제 우리가 배운 것은 호흡을 규칙적으로 알아차림 하는 행위가 뇌의

 

 

중격 회로를 강화함을 공부했습니다. 

 

 

 

이론의 횟수가 거듭 될수록 흥미로운 사실 들이 많이 발견됩니다.

 

 

어제도 모두 수고 많았습니다. : )

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