일상을 새롭게     3 Renew  Posewin

어제는 시즌캠프 봄수련 15회 수련이 진행 돠었습니다.

모두 밝은 모습으로 봄기간 이론을 검토하고 핵심적인

부분을 검토하는 자리였습니다.

총정리 개념이라 한번 공부한 내용이지만 전혀 새롭게

느껴졌고 무엇보다 재미가 있는 흥미로운 시간입니다. 

연구소는 고요한 수련 공간이지만 이곳에서 우리들이

동감하고 감동하는 순간 공간의 에너지는 열정적 힘이

확연히 느껴질 만큼 변화를 시작합니다.

인간의 기운을 인기라고 하는데 그 실체가 연구소에서

매번 경험하고 있습니다.

이론 검토의 시간 첫장으로 검토한 내용이 현대인들의

위기가 실존성 상실에서 비롯됨을 보았습니다.

고독과 외로움은 실존성의 문제이고 어떤 관계가 부족해

나타나는 현상이 아님을 배웠습니다.

실존성은 내부의 문제이고 최근에 대마초 사건을 보았듯

어떤 중독의 이면에 희미해진 실존성이 있음을 배웠습니다.

실존성이 드러나는 생리적인 관계는 심장이 감동하고 뇌가

상상할때 그 상상력은 의심이 사라진다고 했습니다.

의심이 함께하는 상상은 망상이라고 배웠고 의심의 실체는

뇌와 심장이 분리된 상태라고 배웠습니다.

두 번째로 검토한 이론은 항중력 부분으로 위로 인식으로

정신을 강조했고 아래로 인식으로 체감을 살폈습니다.

자세 무너짐은 항중력 감소의 문제이고 그 원인은 아래로

인식력이 감소함에 원인이 있다고 했습니다.

세 번째 이론적 검토는 연결된 나에 관한 내용입니다.

연결된 나와 실존성을 정리하면서 스스로 질문을 할 수 있는

사람과 스스로 질문을  할 수 없는 사람이 있음을 보았습니다.

질문하는 능력이 실존력 이고 답을 거두는 능력 임을 배웠습니다.

네 번째 이론적 검토는 중력이 단순히 끌어 당기는 힘에 한정 되지

않는다는 점 입니다.

중력은 인간 마음에 따라서 달라질 수 있다는 인식론적 해법은

사랑이 항중력의 키워드가 될 수 있다는 가능성을 확인 하였습

니다.

외에도 시간호흡, 트라우마와 원시반응, 기억교란 등에 관한

이론과 실제의 가능성을 천천히 살피면서 많은 것을 공부를

했습니다. 

쉽고 재미 있는 내용을 글로 표현 하려니 어려움이 있습니다.

하루의 짐을 내려 두고 함께 모여서 좋은 축억을 만들었습니다.

수고 많았습니다.

일상을 새롭게    3 Renew   Posewin 20170614 

어제는 시즌캠프 14번째 수련이 있었습니다.

요즘 같은 시기에  연구소 시즌 캠프가 무리 없이 평화롭게

진행되고 있음에 감사의 마음이 큽니다.

포즈윈 수련과 이론 그리고 연구소의 인문학적 콘텐츠들은

지금시대에 가장 필요한 영양소라고 생각하며 가까운 미래에

각광을 받을 것이라고 생각합니다. 

어제 이론으로 검토한 골반은 트라우마가 가장 많이 쌓이는

부분이면서 가장 잊고 가는 부분입니다.

주제는 트라우마의 발생과 골반이었지만 실습과 이론의 중심은

평소에 움직임에서 일어나는 블록화를 강조했습니다.

고관절과 골반내부에서 동력원으로 생명 에너지의 증대는

움직임의 유기적인 균형에 비밀이 있습니다.

무의식적 골반내부 트라우마 축적 습관은 교감신경을 긴장

시키고 골반구조 내부에 관련된 장기와 근육시스템 전반을

경직시켜 생체에너지 고갈과 여성 병의 원인이 된다는 점을

살폈습니다.

골반을 중심으로 여러 겹의 근육들이 감싸고 있는데 대둔근

중둔근, 소둔근, 허리근, 기타 골반 내부의 횡근들은 순환의

동력원으로 고관절 시스템에 영향을 받고 있습니다.

고관절 움직임이 자유로워야  골반주변을 감싸고 있는 여러

근육과 골반 내부에 장기들이 활력을 공급받는 이유를 설명

했습니다.

무엇보다 심각한 골반 질병을 유발하는 요인으로 블록화를

지목하지 않을 수 없습니다.

블록화란 고관절 시스템의 꺼짐으로 발생하는  골반 주변의

통합적인 움직임이 블록 단위화 되는 현상입니다.

동화속 종이로 만든 병정처럼 몸통 전체 움직임이 블록화 될

 때 내장과 근육시스템은 생명력을 잃게 됩니다.

자연적인 상태로 인간이 땅에 발을 디디고 있는 상태만으로도

골반 내부에 생명 에너지가 축적됩니다.

그러나 고관절 골반부의 블록화가 진행되면 땅으로부터 공급

되어야 동력원이 차단되므로 골반 질병과 복부의 냉감이 심

화됩니다.

연구소 발견에 의하면  생각으로 목적을 정하고 걷는 경우 골반

블록화가 관찰됩니다.

반복적인 골반 블록화는 무의식적인 습관으로 고정되고 일상의

대부분 움직임을 죽은 골반으로 임하게 됩니다.

수련후 인터뷰를 해본 결과 골반의 블록화가 주변에서 흔하게 

발견되는 현상이며 우리들의 건강을 위협하고 삶의 긍정적 에

너지를  빼앗고 있다는 점입니다.

어제 발견한 희망적인 결과는 포즈윈 골반 수련후 상태의 인식

이 뚜렷해졌고 복부의 열감 발생과 긍정적인 영향력이 일어났

다는 결과입니다.

꾸준히 수련해온 사람들이란 점을 고려해도 1回 수련 만으로

잠겨 있는 고관절이 풀리고 골반 내부에 열감과 유연함을 회복

한 것인데 트라우마 치유의 열쇠를 얻었다고 봅니다.

어제도 즐거운 마음으로 함께 수련할 수 있어서  반가웠습니다... : )

 일상을 새롭게   3 Renew  Posewin 20170531

어제는 시즌캠프 열세 번째 수련으로 호흡 알아차림이란

단순한 명상방법이 뇌생리학적으로 어떤 영향을 주는지

또 삶속에서 의욕과 우울감의 문제를 호흡 수련의 원리와

함께 살폈습니다.

무엇에 몰입되어 멈추지 못하는 사람들은 도파민 과잉상태

이며 도파민은 세로토닌의 작용에 의해서 멈추게 됨을 보았

습니다.

인간이 무엇인가 골똘히 생각할 때 피로를 느끼고 생리학적

으로 이제 그만이란 생각이 일어납니다.

이제 그만이란 시그널을 인식한 뇌는 도파민을 세로토닌으로

변화시켜 중화하는데 행동을 멈추는 방화수 역할을 세로토닌이

합니다.

예술가들은 어떤 목적을 향한 불타는 집중력을 몇 날 몇 달을

반복 하면서 도파민의 과잉 상태에 빠지는 경우가 있고 이것이

적당한 때 철수 되지 않으면 조현병이란 망상 장애를 경험합니다.

예술사를 살펴보면 도파민 과잉으로 망상장애를 경험하는 예술인

들이 많이 보이는데 도파민의 과잉분비를 제어할 세로토닌의 부족이

일으키는 호르몬계 조절 이상으로 보입니다.

관련된 실마리로 몸에서 만들어지는 세로토닌의 95%는 뇌자체 보다는

장에서 만들어지고 있다는 생리학적 발견이 중요합니다.

저는 의료인은 아니지만 나름으로 많은 부분을 찾아보았는데 세로토닌

장애로 고생하는 분들은 배를 따뜻하게 유지하고 장질환의 원인을 제거

하는 방법으로 나가면 도움이 되겠습니다. 

어제는 시즌캠프에서 우리가 무엇을 일관되게 추진하는 의지력에 관한

도파민 시스템과  잠시 쉬어갈 타임에서 세로토닌 시스템의 균형적 조화

를 배운 것 입니다.

앞에서 예술가들의 열정 과잉은 망상장애를 일으키지만 반대로 일상의

무기력이 도파민 시스템을 꺼버려도 큰 건강상 문제가 일어납니다.

소비와 행복의 관점에서 사람들은 여행을 즐기거나 명품을 소비하고

여러 가지 유흥꺼리를 찾아서 도파민 회로를 활성화 하려 합니다.

새로움을 외부에서 찾아서 도파민을 자극하려는 시도는 오래가지 못

합니다.

결국은 보일러가 식듯이 뇌의 도파민 시스템이 식어가고 돈과 여유가

있어도 행복을 느끼지 못하고 우울증에 빠져듭니다.

무엇을 결심하고 그것을 해야겠다는 의지를 일으키는 것은 의지 만으로

실행되지 않으며 뇌의 호르몬 시스템의 도움이 있어야 합니다.

밥을 먹고 설거지를 해야겠다는 일조차 의지에 관련된 도파민 회로가 작

용하고 있습니다.

매사에 의욕이 상실된다는 것은 인간에게 의지를 제공하는 뇌의 중격회로

에서 담당합니다.

우울증은 중격회로의 문제이고 뇌의 중격회로는  인간의 의욕과 관련된

사항입니다.

삶에서 의욕이 상실된다는 것은 뇌 생리학적으로 의지중격회로의 문제로

볼 수 있습니다.

다행인 점은 의지중격회로는 패턴적인 반복을 흩어지지 않고 유지하는 힘

으로 강화시킬 수 있다는 사실입니다.

호흡을 알아차림한다는 것은 규칙적인 패턴과 자제력의 사용입니다.

어제 우리가 배운 것은 호흡을 규칙적으로 알아차림 하는 행위가 뇌의

중격 회로를 강화함을 공부했습니다. 

이론의 횟수가 거듭 될수록 흥미로운 사실 들이 많이 발견됩니다.

어제도 모두 수고 많았습니다. : )

일상을 새롭게   3 Renew  Posewin 20170524

안녕하세요...!

시즌캠프가 중반을 넘어서 종반으로 나가고 있습니다.

어제 수련은 기다림의 힘과 이것을 주관하는 가슴에

관한 이야기를 나누었습니다.

뜻을 견고하게 유지하므로써 기다린다는 의미를 두고

氣와 行의 관계를 살펴보았습니다.

이날 수련에서는 흔하게 사용되는 명상치유란 의미가

무엇을 가지고 무엇을 치유하는지 명확한 정의를 세울

수 있었습니다.

특히 말미에 제시된 시간과 공간의 분리수련과 이론은

포즈윈 수련의 큰 기둥에 해당됨을 알려주었습니다. 

이어서 진행된 트라다카 수련은 시간과 인식에 관한

오류가 철학적 오류에서 비롯되고 있음을 제시했고

인식의 방향이 안에서 밖을 향했을 때와 밖에서 안

으로 향했을 때 치유력과 연결성이 완전히 달라지고

있음도 설명했습니다.

사람은 누구나 살아가면서 크고 작은 정신적 외상을

가지고 사는데 이것들이 모이면 질병이나 관계상실

등으로 드러나고 행복의 질을 하락시킵니다.

어제 수업에 참여한 분들은 시간과거가 인식의 방향성

에 의해서 무의식적 정화의 단계로 변화되는 프로그램을

주목해야 합니다.

도시와 비도시 할 것없이 현대인들 받는 고민과 어려움은

동일합니다.

어느때 포즈윈 공간이론과 치유방법이 사람들에게 치유적

희망과 삶의 활력을 줄 것으로 기대하고 있습니다.

행복의 3대 조건이 SNS를 멀리하고, 행복을 찾아 다니지

말며, 뜻 맞는 사람들과 정규적인 교류라고 했습니다.

어제 우리는 모두를 가져 보았습니다.

늦은 밤 수고 했습니다. ^^