일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20180131

비행 기술중 호버링이 가장 어렵습니다.

호버링이란 비행기가 수직으로 떠올라 공중에 멈추고

있는 상태입니다.

날아갈때 보다 몇 배는 어려운 고난이도 정보처리여서

항공기 성능을 과시할 때 호버링을 선보입니다.

날아 다니는 것보다 더 많은 균형처리 데이터가

필요한 고도의 감각 데이터가 필요한 호버링 상태...

개인적으로 좌선이나 선 자세로  정적인 수련을

하는 것을 호버링 상태로 보았습니다.   

수련을 지도하면서 가끔 아찔한 사람을 만납니다.

대부분 초보 입문자들에서 나타나는 현상으로 뒤로

넘어짐 현상... 비행기가 성능 미달로 호버링에서

실패한 사례

좌선 중 뒤로 넘어짐도 문제인데 선 자세에서 뒤로

넘어짐은 더욱 큰 문제가 될 소지가 있습니다.

의외로 뒤로 넘어지는 사람들을 관찰 하면서 발견

한 점은 생각과 감각의 비율입니다.

경험에 의하면 지금을 잃어 버리고 살아온 몸의  

습관적 상태가 수련 중 뒤로 넘어짐으로 나타납니다.

단순히 넘어지기 때문에 방지하는 소도구 구비를 주문

하는 것 보다 원인을 살피면 치유에 응용할것을 많이

발견 할 수 있습니다.

30대 후반의 어떤 분은 현실이 완전히 꺼져 있었습니다.

현실이 꺼져 있어서 몸은 늘 울고 있었지만 생각이 가리

워져 자신은 충분히 인식하지 못하고 있었습니다.

수련을 하면서 몸은 계속 울었고 왜 울어야 하는지 모르

고 그냥 울움이 복받쳐 오르기를 얼마나 반복...

어느날 수련 후반에 머리속 뇌에서 뇌 그림처럼 뚜렸하게

느껴지는 진동이 머리안에서 일어나며 뭔가 빠져 나가는

신기한 경험을 하게 됩니다.

이후 부터 이분의 뒤로 넘어짐은 사라졌고 얼굴과 몸은

정체된 짱가 만화  주인공에서 스마트한 형태로 변화하

여 주변을 놀라게 만들었습니다.

뒤로 넘어짐은 현실 인식력이 없거나 약화된 경우이며

정신 사용의 형태로 그대로 드러납니다.

당사자는 전혀 깨닫고 있지 못하다가 중력 수련을 반복

하다 보면 어느날 뭔가 확 열리는 경험을 합니다.

뭔가 정체된 것들이 풀리면서 일시적인 혼란을 경험하고

이어서 새로운 기회들을 얻고 다방면으로 전보다 풍요롭

게 살아갑니다.

분야를 공부하면서  몰랐던 새로움이 드러날 때 세상에

대하여 감히 안다고 말할 수 없다는 老子의 구절을 떠올

리게 됩니다.

일상을 새롭게 3Renew Posewin 20180130

아침에 일어나면 가장 긍정적 상태가 되어야

합니다.

이것은 하루의 기분을 좌우하고 또 일주일의

기분을 좌우합니다.

어제 알렉산터테크닉 USE<유즈>를 정리 하며

과사용 즉 "과용"에  대하여 여러가지 이론적

검토를 해보았습니다.

요즘처럼 미디어가 많아진 세태에 사람들의

감정을 불러 일으켜 주목 받으려는 기사들이

아침 공기를 도배를 하고 있습니다.

지금 언론의 " 과용상태 "...?

5000만개의 개인 경험을 공동 경험으로 꺼내

매 순간 분노의 스프를 우리가 아침에 마셔야 할

맑은 물에 풀어 넣고 있는 것은 아닌가...

숙면후 아침에 일어나 마시는 맑은 물 한잔...

작은 습관이 성공적인 삶의 힘... 

반대로 아침에 일어나 마시는 오염된 물 먹기...

사소한 습관에 의해 좌우되는 하루...

오늘부터 언론에 의한 부정적 기사에 동조하거나

반응하지 않는 연습이 필요합니다.

포즈윈이 본 "유즈"의 출발은 아침에 발현되는 정신

을 가꾸는 것입니다.

많은 사람들이 우리연구소 알렉산터테크닉에 기대와

호기심이 큽니다.

시작되는 강의는 기대와 호기심을 충분히 충족시켜 줄

것입니다.

일상을 새롭게  3Renew Posewin 20180122

어제는 특강 수련으로 알렉산더테크닉 그룹 레슨을

시작했습니다.

들려오는 소문에 1기 졸업생중에 연구소 현판을

올리고 본격적으로  활동을 시작한 분도 계시고

2기 졸업생중에 해외 과정을 도입하여  활발히

활동한다는 소식도 듣고 있었지만 그다지 크게

자극이 되지는 않았던 것 같습니다.

긴 세월동안 참 어려움이 많았음에도 포즈윈의

철학 이론과 치유 방법 등이 안정 단계로 접어

들었다는 생각입니다.

더 멋진 미래를 위해서 포즈윈은 대외 개방 보다

일정 시간 내부적 갈무리를 필요로 한다는 회원들의

거듭된 충고가 있었습니다.

포즈윈 프로그램 연구와 함께 병행된 몇 가지

분야 중 하나가 알렉산더테크닉 이었고 개인적

으로 애정이 많은 분야입니다.

연구소 대외적 프로그램으로 알렉산더테크닉을

지도한다는 취지에서 지금이 적절한 때라고 보

고 있습니다.

포즈윈  연구에서 얻어진  임상 경험과 이론적

탄탄함은 연구소에서 진행될 알렉산더테크닉을

한 단계 더 상승시켜 줄 것입니다.

어제 그룹 레슨은 디렉션을 이용한 몸 사용에 관한

직접적 체험이었습니다.

교사는 핸즈온으로 도움을 주고 학생은 인식으로

그것을 따라가는 방식 이었습니다.

연구소에서 진행된 A T 첫 수업이 있기까지 도움을

주었던  백희숙,  최현묵  선생님에게도  이 자리를

빌어 감사의 말씀을 전하고자 하며 함께 수련했던

참여자 모든 분들에게도 감사의 말을 전합니다.

우리 연구소 알렉산더테크닉은 몸-정신-초월이란

3개의 타이틀로 진행될 것입니다.

많은 분들의 기대와 관심 바랍니다... : )

일상을 새롭게 3 Renew posewin 20171228

손은 우리의 예상보다 많은 것을 알려줍니다.

요즘 연말이라 여러 사람들을 만나는데 어제

만난 사람은 손끝이 터져서 연고를 바를 정도로

심합니다.

몸에서 손끝이란 심장 상태를 알 수 있는 외부

게이지 역할을 합니다.

겨울이라 어느 정도 건조한 것은 사실이지만 유독

심하게 갈라지고 터진다면 우선 심장에서 혈액을

밀어내는 힘이 약하다는 것...

그리고 모세혈관이 충분히 확장되지 않아서 열과

영양소가 전달되지 못함을 추정 할 수 있습니다.

주의해야 할 점으로 주변에서 뇌 순환 질환을 앓고

있는 사람들 손 순환이 안되어 갈라지고 터지는 현상

이 보였습니다. 

손끝이 유난히 차고 겨울이 되면 건조의 단계를 지나

터지고 피가 난다면 뇌를 관리해야 하겠습니다.

치매가 국가적 재난으로 인식되는 요즘 젊었을때 부터

이런 전조를 예상 할 수 있다면 다행스러운 일입니다.

개인적으로 이것은 정말 심각한 발견이지만 우리의 무지

상태 (위기를 맞기 까지 그대로 행동 습관을 유지하려는 것)

가 염려됩니다.

어떻게 하면 좋을까요...

물론 손을 따뜻하게 유지하는 것도 중요 하지만 요점은 전혀

다른 곳에 있습니다. 

여러분이 걷는다는  행동을  잘 관찰해 보면 어느 정도 답이

보입니다.

코 감기에 걸려본 사람중에 비염성 재채기를 경험한 사람은

생각이 코주변 혈과을 확장하고 이것은 점막을 자극하고 재채

기를 유발한다는 경험이 있을 것입니다.

그냥 가만히 있으면 재채기가 안 나오는데 뭔가 생각하면 신기

하게 재채기가 나온다는 것...

생각의 조짐 만으로 피가 머리로 몰린다는 의미입니다.

여기서 무엇을 발견해야 합니까...

손끝에 혈액이 가장 빈약한 상태를 발견하는 것인데

걸을때 손끝은 외부에 노출되어 있고 몸의 혈액순환

과정에서 손은 버리진 난민처럼 소외되는 시간이 걷기

입니다.

걷는다는 것은 우선 혈액은 다리로 가고 그 다음 남은

여력을 온몸으로 돌려야 되는데 무의식적으로 잡 생각

이 많은 사람의 걸음은 혈액 분배에 있어서 다리가 첫

번째 그리고 머리가 두번째 손끝은 거의 신경이 꺼진

상태로 두고 걷습니다.

걸으면서 잡 생각을 하지 않아도 여력의 혈액이 몸으로

돌아가야 하는데 머리가 끌어다 쓰다 보니 상대적으로

손끝에 도달 할 여력이 부족한 것 입니다.

다리는 걸어야 하고 또 걷기 동력으로 혈액 순환을 일으

키고  있으니 제 역할을 하고 있지만 머리는 잡 생각으로

혈액을 끌어다 쓰고 있어서 손끝에 도달할 열과 영양소가

부족한 것 입니다.

걸으면서 번심을 없애는 것만으로 잡 생각으로 머리가 사용

하는 혈액을 몸으로 되돌릴 수 있을 것입니다.