일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20200619

어제 수련은 정신과 이데아론을 다루었다.

플라톤주의의 이데아론은 소마틱적인

몸 이해에 걸림돌이 되고 있다.

수련을 진행하면서 가장 중요한 부분은

현재하고 있는 그 수련의 이론적인

설명이다.

사람들은 이해가 있으면 공감하고

자신도 잊고 있었던 열정의 불씨를 지핀다.

왕에자세를 진행하면서 코어핸즈온을

적용하였다.

오른쪽에 비해서 왼쪽이 많이 꺼져있고

그사람의 일상에서 왼쪽카데고리가 차단되어

적응이 되었을지 모를일이다.

에너지적인 부분은 이완하였고 스스로

수련으로 근육적인 부분을 풀었으며

초당 2회 정도의 상하진동이 전신으로

5분이상 진행되고 있다.

수련 마무리에 빠른반전이 있었고

한꺼풀 더 디바인코어에 접근한 것이다.

자신도 모르게 좌선에 몰입하다보면

어느새 시간이 흘러 풀벌레

타이머가 울린다.

풀벌레 타이머가 울리고나면 두번째로

바다타이머가 울리는데 이제 오늘수련을

완전히 정리하라는 신호이다.

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20200618

수련중 일어나는 진동...

진동은 척추를 중심으로 머리위로 향하기도하고

다리 아래로 향하기도한다.

꼭꼭 닫아두었던 에고의 문이 열리고 있다는

내면의 소리가 넘쳐서 드러나고 있는

몸진동...!

때로는 바람처럼 흐느적 거림으로 느껴지다가

때로는 전류에 감전되듯 찌릿찌릿하다.

일어난 진동이 어느정도 멈추고 나면

알수없는 힘이 솟아나는데 활력과

밝음으로 드러난다.

밝음은 주변으로 전염되어 함께 상승에너지를

만들고 포근하고 행복한 체험이 다음날까지

전달되고 있는 것이다.

어제수련도 이와 같아서 오늘하루 포근하고

행복한 기분으로 보낸 것 같았다.

함께했던 수련생들에게 감사한 마음이

저절로 일어나는 이유이다.

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20200615

자기관리가 철저한 사람들은 생존을 위해

터득한 자제력이 있는데... 상처감추기...

자기주변에 동료이면서 경쟁자인 사람들...

때로는 웃으며 때로는 울며 감정을 가리며

성취를 했지만 실제로는 울고있었던

자신을 뒤로 감추었던 결과...

상처감추기

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20200611

참 오랜만에 밤비가 내린다.

비오는 날은 회원들의 좌선수련이 깊다...

그래서 회웓들은 비오는날 좌선에 기대가 큰데

때마침 오늘밤 꽤 많은 양의 비가 내리고 있는 것이다.

좌선수련은 약으로 본다면 우리들에게

최상의 약이다... 그러나 

좌선은 효과가 큰만큼 힐링의 단계에

도달하는 조건어렵다는 

편견이 있었다.

무작정 앉아 있어요... 바라보세요...

그렇지 못하면 개인의 의지박약의 분위기로

몰아가는것...

사람들의 생리적 조건이 변했고 주변환경이

 변했는데 그것을 배려하지 않은 방법은

깊은 좌선으로 이끌수도 없을 것이고

앞으로 설자리가 없을 것이다.

좌선수련은 스포츠 관중처럼 제3자의

위치에 있지 않고 직접 참여하는

것이다.

누군가 경기를 잘하는 것을 관람하고

추종하는 방식은 더이상 도움이 안된다.

직접실천하고 철저하게 인간의 생리적

 변화를 고려한 쉬운좌선이 필요하다.

비오는날 파전이 생각나듯 이제 비오는날

좌선을 생각하는 사람들이 포즈윈에서는

 다수가 되었다.

그만큼 대중적인 시각에서 연구하고

접근한 방법들이 틀을

잡았다는 증거인데...

사람들은 말한다...

앞으로 큰 흐름들이 이런 문화적 토양을

필요로 할 것이라고...

지금흐름을 보아도 명상은 새로운 문화의

 중심에 서게 될 것이다.

명상에 관한 포즈윈의 과제가 있다면 누구나

 쉽게 실천하고 효과를 경험하는 

쉬운명상이다.