일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20200204 

요즘 드는 생각이 있는데 좌선과 코코넛...

좌선은 코코넛을 닮았다.

코코넛 단단한 껍질을 깨면 시원한 과육이

있듯이 좌선 초기에 뇌파변화를 기다리는 시간

이것이 코코넛의 단단한 껍질과 같다.

쉬운좌선...?

좌선이 코코넛을 닮았음을 깨닫고 결국 껍질속

과육을 먹는것.... !

그동안의 상담을 종합하면 사람들의 정서적

불안정과 피로감은  짓눌린 중력때문에

발생한 경우가 많았다.

몸이 무겁고 어디 한군데가 찌뿌등하고

의욕이 안나고 감정적 불안정감이 생각을

가득채울때 ...

마음은 뭔가를 채우기 위해서 습관적 쇼핑으로

불필요한 낭비를 하거나 배부른 결핍속에서

야식과 과식을 습관화한다.

결과적으로 욕구불만족이 만드는 낭비와

야식과식은 경제적 낭비와 육체적인

문제들을 만들고 있다.

좌선의 맛을 알고나서 좋아하던 골프를

끊었다는 어떤 회원의 말을 들었다.

무엇이 좋거나 나쁘거나의 이분법적인

분리가 아니라 충족감과 만족감에 대한

생물학적 반응으로 보였다.

충족은 안의 요구가 해결되는 방식이라면

만족은 밖의 것을 가져와 잠시동안

안을 달래는 것이다.

좌선수련은 충족의 결과를 일으키는

몇 안되는 놀이가 아닐까싶다.

 많은 사람들이 쉬운 좌선을 익혀서

삶에 흥미와 풍요를 만들었으면 한다. 

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20101231

조용히 생각할 것이 많아 며칠전 들렸던

집근처 삼청각 內 카페...

2019년 올해는 포즈윈센터의 이전과

개인적인 큰 변화들이 많았던 시간...

무엇을 기대한다는 것은 지금 어떤 생각을

하는 것과 일치하고 있었습니다.

6명이 단출하게 시작했던 인문학공부가

한명의 낙오도 없이 지난 일요일 마지막

章을 마무리 했습니다.

즐겁게 함께 공부했던 우리모두 값진

성과가 있었으니 작은 파티와 함께 자축의

시간도 가졌습니다.

오늘은 많은 안부연락을 받았는데

모두가 고맙다는 인사를하고 있습니다.

세상형편이 좋을때와 나쁠때가 함께 오고가고

있으며 둘은 차례로 오는것이 아니라 함께

와있음을 알아차리게 된다면 기쁨과 어려움을

올바로 바라볼 힘을 얻는다고 이야기 했었던

기억들...

가르침이라기 보다는 그저 일러준 정도라고 생각하고

있었는데 연락온 사람들은 추억들을 들추며 삶에 큰 지혜로

도움을 받고있다고 감사의 말을 전해옵니다.

앞으로의 세기가 4차산업혁명의 시대로 불리는데

기계의 지능이 인간의 지능을 앞지른다는 뜻으로

반대로 말하면 인간의 지혜가 기계의 지능이 나갈

방향을 정한다는 것이기도 합니다.

이세돌이란 바둑기사가 인공지능과 대결을 포기하고

은퇴를 결심한 사실... 결국 당분간의 이익을 포기한

결단속에는 지혜... 한번 생각해 볼 질문이죠...!

꾸준한 수련과 함께 과거의 되비춤이 미래였음을

안다면 인문학공부의 중요성이 앞으로 생존의

판가름을 결정할 만큼 중요한

시대가 된것입니다.

2019년 함께 수련하고 공부한 모든분들에게

함께 할 수 있어서 감사한다는 말을 

전하고 싶습니다. 

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20191129

요즘 한남포즈윈에서 수련결과가 좋다.

단순하게 시간을 마치는 것이 아니라

그 결과의 에너지들이 소용돌이처럼

느껴지는 것이다.

경험해보지 않은 사람이라면 이 즐거움을

모를 것이다...

스트레스란 베타파 우위에서 일어나는

감정적 혼란입니다.

여기에는 전두엽 중심의 사고관이 

개입되어 있습니다.

명상수련이 전두엽을 깨우고 두텁게 한다는

결과와 다르지 않지만...

어떠 미묘한 차이가

완전히 다른 결과를 만들고 있습니다.

같은 전두엽이라도 베타파 중심으로 활동할때

알파파 중심으로 작용할때가 다릅니다.

스트레스가 강하게 경험되는 것은 전두엽이

베타파 우위에 있을때인데 이것을 알파파

우위로 변화시키는 구체적 방법이 

명상수련입니다.

현대인들을 가장 괴롭게하고 힘들게 만드는

뇌의 상태가 전두엽 베타파 우위에서

일어나는 스트레스입니다.

정신적 스트레스가 극명한 회원들이

수련후에 살겠다고 한숨을 쉬는 이유는

전두엽의 변화가 만드는 평온함 때문입니다.

간뇌가 중심이 되어서 전두엽을 통합적인

뇌로 활성화시키는 방안이 수련의 역할입니다.