일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20191129
요즘 한남포즈윈에서 수련결과가 좋다.
단순하게 시간을 마치는 것이 아니라
그 결과의 에너지들이 소용돌이처럼
느껴지는 것이다.
경험해보지 않은 사람이라면 이 즐거움을
모를 것이다...
스트레스란 베타파 우위에서 일어나는
감정적 혼란입니다.
여기에는 전두엽 중심의 사고관이
개입되어 있습니다.
명상수련이 전두엽을 깨우고 두텁게 한다는
결과와 다르지 않지만...
어떠 미묘한 차이가
완전히 다른 결과를 만들고 있습니다.
같은 전두엽이라도 베타파 중심으로 활동할때
알파파 중심으로 작용할때가 다릅니다.
스트레스가 강하게 경험되는 것은 전두엽이
베타파 우위에 있을때인데 이것을 알파파
우위로 변화시키는 구체적 방법이
명상수련입니다.
현대인들을 가장 괴롭게하고 힘들게 만드는
뇌의 상태가 전두엽 베타파 우위에서
일어나는 스트레스입니다.
정신적 스트레스가 극명한 회원들이
수련후에 살겠다고 한숨을 쉬는 이유는
전두엽의 변화가 만드는 평온함 때문입니다.
간뇌가 중심이 되어서 전두엽을 통합적인
뇌로 활성화시키는 방안이 수련의 역할입니다.
