일상을 새롭게   3 Renew  Posewin 20170724

평범한 상태가 지겨워 사이버 상태를 자주

접하면 실존감이 서서히 감소합니다.

동일한 곳에서 수련을 해보면 유난히 힘들어

하는 사람들이 있는데 실존감의 감소와 관련이

있습니다.

오늘은 실존감에 관련된 유익한 이야기를 하려

합니다.

" 현실에서 도망가면 지옥을 만난다...! "

이 말은 동서양 두루 통하는 진실입니다.

현실에서 벗어 나고자 세상과 동떨어진 상태를

현실로 받아들이려는 사람들이 있습니다. 

삶을 대하는 기본적 마인드가 현실을 벗어 나고자

하는 동기가 되면 스스로 지옥을 만나게 될 것입니다.

수련은 뭉뚱그려 넘어갈 내용이 아니며 매우 정교한

이론이 있어야 합니다.

어쩌면 실제 수련보다  어려운 부분이 이론의 정립이라

생각합니다.

최근 불거진 몸의 리얼리티 감소와 지금 사람들의 우울감

은 일치되는 면이 많습니다.

행복은 벽난로가 아닙니다.

어떤 형태의 장작(돈, 기타)을 넣는다고 행복은 커지고

우울감이 사라지지 않습니다.

" 세계관이 세계를 만들고 있다.

   느낌이 정보를 연결하고 있다. "

이것은 단순한 단어의 나열이 아닙니다.

차력사는 자신이 관객과 다름을 알려주기 위해서

쇠를 깨드리고 불을 극복합니다.

우리가 그런 능력이 있다고 해도 차력사가 되려는 

의도는 없습니다.   

실존감의 상실이 외부적 요인이 원인이 아니었듯이

그것의 회복도 외부의 대상을 필요로 하지 않습니다.

관념이 과잉된 상태는 몸의 리얼리티를 감소 시키고

순수한 감각 느낌은 마비 되어 갑니다.  

지금 사람들은 지독한 관념의 과잉에 살고 있습니다. 

호흡수련을 반복하면서 그 목적을 망각하고 호흡이

또 다른 생각으로 변질되는 문제를 심각하게 고려해

야 합니다.

호흡수련은 몸의 리얼리티를 전제로 하는데 본질을

망각하고 호흡만 반복하는 방법은 생각과 관념을 

만들 뿐 입니다. 

호흡수련이 목표 지향이 될때 호흡수련의 결과는

생각 관념으로 굳어져 몸의 리얼리티를 감소하는

상태를 만들기도 합니다.

포즈윈 중력수련의 반복은  호흡수련이 가지고 있는

아쉬운 부분을  뒷 받침하고 있습니다. 

현대인들이 고민하고 있는 의욕상실과 우울감은 실존감

문제입니다.

다른 곳에 원인을 두면 현실과 멀어지고 상실된 리얼리티

회복이 어려울 수 있습니다.

이 부분으로 고통을 받고 있다면 실존감의 문제와 몸의

리얼리티 회복에 관심을 갖기 바랍니다. 

New To Meditation     3 Renew  Posewin 20170608

산이 드러날 조건은 하늘이 산보다 클 때 입니다.

하늘은 산보다 크고 산은 계곡보터 클때 계곡과

나무가 드러납니다.

수련중 자주 받는 질문에 관하여 이해를 돕기 위해

하늘과 산 그리고 계곡의 드러남을 설명하려 합니다.

선생님 호흡이 끊어져 있어요...!

예전에는 몰랐는데

선생님 호흡이 잘 내쉬어지지 않아요...!

오늘 처음 알았어요

이런 질문을 받을때 이해를 돕기 위해서 이렇게 말

합니다.

하늘이 산보다 작으면 산은 드러나지 않아요...!

산이 계곡보다 작으면 계곡이 하늘과 산처럼 되어

모두가 숨어 버립니다.

거칠고 끊어진 호흡이 인식의 영역으로 나오기 위해서

하늘이 필요한데 그것이 안정된 호흡입니다.

반복된 수련의 지속으로 안정된 호흡의 비율이 커지면

불안정한 호흡이 비로소 외부로 모습을 드러냅니다.

2차원 공간에서 아날로그 파동의 추출이 가능한 이유는

배경파가 있기 때문입니다.

만일 배경파가 없었다면 아날로그 파동은 드러나지 않게

되고 지금처럼 발달된 문명이 불가능 했을 것입니다.

호흡이 짧아지거나 불안정한 상태는  아날로그 신호처럼

무엇을 배경으로만 드러날 수 있는데 의지를 가지고 실행

한 정상호흡이 그 역할을 합니다.

그래서 배경호흡을 산이라 할 수 있었고  非정상호흡을 계곡

이라 한 것입니다.

근심과 스트레스로 흥분신경이 과긴장 되면 자기 호흡을

잃어버립니다.

주변을 보면 교감신경 중독 현상을 많이 보게 됩니다.

평범한 생활에서 느끼는 무기력을 견디지 못하고 흥분된

상태를 지속하고자 하는 무의식적 경향입니다.

어떤 사람들은 도박 사이트에 접속해서 중독된 교감신경을

흥분시켜 도파민 샤워를 원합니다.

어떤 사람들은 타도할 적을 만들어서 흥분하고 교감신경을

활성화하여 도파민 샤워를 원합니다.

어떤 사람들은  필요 없는 물건을 사면서 중독된 교감신경을

흥분시켜 도파민 샤워를 원합니다.

공통적으로 행동의 이면에는 무기력과 불만족이 있습니다.

이들은 호흡은 끊어져 있고 매우 불안정 하지만 자신은 모르고

고통을 받으며 삶의 질은 매우 낮습니다.

이것이 하늘을 키워서 산을 드러낸다는 뜻 입니다.

매순간 지속적인 호흡 안정화 수련을 안착 되도록  꾸준한 노력

이 필요한 이유가 이것입니다.

일상을 새롭게  3Renew Posewin 20170227

숨이 과정속에 머문다는 뜻은 피드백을 의미한다.

높은 산위에 올라서 계곡을 향하여 메아리를 듣고자

한다면 3단계를 염두해야 한다.

첫째 방향성에 관한 것으로 계곡을 향하여 소리 지르기

둘째 자재력에 관한 것으로 기다리기

셋째 비움에 관한 것으로 되돌아오는 소리 있는 그대로

듣기이다.

방향성이란 호흡 수련의 목적에 관한 것이고

자재력은 일관성에 관한 것이고

비움은 해석과 변화에 관한 것이다.

포즈윈 수련의 강력한 효과는 탄탄한 이론적 기초아래

가능했던 것이다.

일상을 새롭게  3 Renew Posewin 20170220 

자기대면에 서툴수록 인간은 고독을 심하게 느낀다.

고독의 정체는 무엇일까?

포즈윈 이론은 고독과 고요를 같은 것으로 이해하며

둘의 차이는 자기대면력으로 본다.

어떻게 하면 고독을 고요로 바꿀 수 있을까?

호흡을 알아차리면 된다.

평소에 밖을 향했던 기대가 사라진 빈자리가  고독이다.

안을 향한 알아차림이 준비되어 있다면 고독은 고요가 될 것이다.