일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20190919
" 내 삶속에서 최고의 발견은 지금 이순간의 고요...
괴로움은 고요밖에 일이며 우리가 선택할 수있는
길입니다. "
오래전 읽었던 책속에 기억인데 요즘처럼 수련하기
좋은 계절에 어울리는 문구입니다.
학교과정이 시작된 이후로 교안준비가 추가되어
빠듯한 시간이 더 바빠졌습니다.
주변에서는 한남동 코어명상 운영도 만만치
않은데 학교과정이 필요한가를 염려하기도
했지만...
아직은 열정이 있는지라 손실을 감수하고
학교수업을 개설하였습니다.
수련하기 적합한 계절적인 이로움에 더하여
이론적인 충분한 이해도 필수입니다.
사람들이 수련에 관하여 시야를 확대할
필요가 있다고 봅니다.
우리들이 상식적으로 알고 있는 현재 명상의
주류는 자기억제 계통의 수련입니다.
대표적으로 마인트풀니스 계통의 수련을
자기억제 계통의 수련이라 할 수
있습니다.
우리들의 경험에 대하여 이해와 숙고를
통하여 반응을 알아차림 함으로 선택한다는
것으로 불교명상의 전통을
이어받았습니다.
자기억제 계통의 수련의 효과는 합리적이고
현대인들에게 필수적입니다.
오랜기간 마음챙김명상 분야를 연구하고
수련해왔고 아쉬운 부분이 있었다면
대중적인 수용능력이었습니다.
성능좋은 약이 있지만 목넘기기가
매우 힘들었던문제...
적합한 표현인지 모르지만...
많은 날을 고민하고 적합한 이론과 목넘기기
좋은 알약이 있다면...?
그렇게 탄생한 코어명상포즈윈
다행스럽게도 남녀노소 모두에게 적합한
적용이 가능함이 입증되었습니다.
계절적 탄력을 받아서 그런지 요즘 회원들
수련이 매우 잘되어서 지도하는 사람도
그 힘을 받는 것 같습니다.
