중심잡기 수련

일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20180910

 

 

 

 

이제 가을 다운 계절의 정취를  느낄 수 있게 되었습니다.

 

오전 부터 멀리서 방문한 수련생들로 연구소가 북쩍 였고

더 이상 에어컨 켜지 않아도 될 만큼 에어컨 바람이 선선

 

하고 차게 느껴지고 있습니다 ... 몇 일전 사둔 꽃은 아직도

신선한 상태를 유지하고 있는 것으로 보아도 여름이 거의

지나 간 것 같습니다.

 

오늘 일요 수련은 중력 중심을 잡는 방법으로 2 단계로

나누어진 수련을 이론과  함께 진행 하였고  기대 이상  

만족된 성과가 있었습니다.

 

선선한 가을 기운을 받으며 복부에 대한 중심을 깨우고

그라운딩을 실행한 결과 정신과 몸의 안정성이 강하게

 

확립되는 경험들을 하게 되었고 사람들은 더 깊은 이완

속으로 들어 갔습니다.

 

실행을 위한 몸의 사용은 '의지'가 중심이 되어야 하지만

힐링을 위한 몸의 사용은 '허용'이 중심이 되어야 한다...

 

의지는 들여 마시는 숨과 함께 있지만 허용은 내쉬는 숨

과 함께 있다...

 

본격적인 가을을 맞아 한정된 분야의 퀄리티 높은 수련에

수련생들의 이완과 안정된 몸을 보며 기분 좋은 휴일아침

을 시작 할 수 있었습니다.