일상을 새롭게 3 Renew Posewin 20170927
늦은 밤...
빗줄기는 굵어지는가 싶은데 오늘은 중력 수련을
예정대로 진행해야 한다는 조급함이 있었다...
지난번 이론을 정리 하느라 실제 수련을 하지 못해
오늘은 작정하고 야외 수련을 진행 할 참에 비라니...
처음 출발이 좋다...
모두들 이론의 충분한 이해를 바탕으로 안정된 상태로
포즈윈에 도달하니 욕심이 생긴다...
자~ 잔디로 나오세요...
비가 그쳐 오늘은 잔디를 느끼며 회전중력 수련에
들어갑니다.
모두 처음 호흡이 잘 되어서 깊게 연결이 되었고
즐기는 단계로 들어 가려는데 다시 굵은 빗 줄기가
툭, 툭, 툭 떨어집니다.
이제 서서히 마무리 수련 단계에 접어듭니다...
비가 더 내리면 모두 감기나 들까 싶어 진행 시간을
단축했는데 연구소에 내려 와서 비를 맞아도 괜찮았다고
왜 더 하지 않았냐고 이구동성 다들 아쉬워 합니다.
비로 수련을 중단하고 원망을 듣기는 처음인데 기분은
나쁘지 않습니다... 우비를 준비 하자는 의견도 있었고...
어제 이론은 중력근과 골격근에 관련하여 왜 A K 的
접근은 골격근이고 포즈윈 명상은 다른 분야로 보아야
하는지 근육 생리학으로 설명했습니다.
코어 단련은 중력근 단련으로 볼 수 있는가에 관해서
중심근을 단련하는 것과 중력근을 단련하는 것은 다른
부분이 있는지를 공부했습니다.
명상수련을 단순히 코어단련 개념을 가져오면 안되며
정교한 이론적 뒷받침 아래에서 중력개념을 적용할 것
을 설명했습니다.
유형화된 운동을 반복하는 필라테스 강사분들의 경우에
운동 매너리즘과 우울증이 발생하는 원인에 관한 유형화
이론은 많은 도움이 될 것으로 봅니다.
정신과 몸이 함께 가지 않으면 유형화의 함정에 빠지고
나가는 에너지는 발산 되지만 스스로 발현 되어야 할
에너지는 없다는 점을 강조합니다.
수련을 마치고 돌아가는 사람들의 뒤에 아쉬움이 많이
남은 것으로 보아 어제도 멋진 추억을 함께 만들었습니다.
모두 수고 많았습니다... : )
