명상수련과 내부자원의 연결효과

의식을 새롭게     3Renew   Posewin 20170420

 

 

 

 

 

 

포즈윈 수련을 하면서 시간의 이해가 중요함을 여러 번 깨닫게 됩니다.

 

포즈윈 수련은 시간사용 이론이 있는데 이것은 일반적인 시간론과 많은

 

부분에서 차이가 있습니다.

 

 

일과  스트레스가 늘어나는 이유를 연구한 학자들은 스트레스 가중의

 

원인이 업무의 크기와 비례하지 않는다는 점을 발견합니다.

 

스트레스는 업무의 크기가 아니라 개인의 시간사용력 이라고 합니다.

 

 

일어나는 현상에 관하여 어디를 바라볼 것인가에 따라서 생리적 반응이

 

달라지고 있습니다.

 

 

일어나는 현상에 관한 시간이해는 의지의 영역이 아닌 무의식의 영역

 

으로 근육처럼 평소에 갈고 닦아야 합니다.

 

 

극한 상황에 몰려있을때 스트레스 반응은 시간을 가두어 사람을 죽음에

 

이르게 하는데 충격에 따라서 외부환경이 바뀌어도 내부 시계는 변화 없이

 

본래의 스트레스 반응을 인체에 강요합니다.

 

 

독일의 패망으로 영국군들이 유태인 수용소를 탈환했지만 수만 명의 유태

 

인들은 눈앞에 적이 사라졌음에도 하루에 수십 명씩 죽어가고 있었습니다.

 

 

그들에게 독일군이란 외적인 스트레스 요인이 사라졌지만 내부시계는

 

여전히 독일군과 생존을 위한 스트레스 반응을 활성화 하고 있었습니다.

 

 

굶주리고 학대받던 수만 명의 포로들에게 가장 필요한 것은 내부에 불을

 

꺼주는 것이 급선무였고 식량이나 의약품에 우선하여 2만개의 립스틱이

 

수용소에 전달됩니다.

 

 

심신과 자존감이 완전히 망가진 여성들을 중심으로 립스틱을 바르고

 

자신감을 회복하자 내부시계가 점차로 정상화 되었고 많은 사람들의

 

목숨을 건질 수 있었습니다.

 

 

인간이 트라우마를 경험할 때 반응이 내부로 정착되면 외부의 것이 있고

 

없고 간에 안의 시계는 스트레스 반응을 지속화 하려는 성질이 있습니다.

 

 

규칙적인 수련으로 알아차림의 방향이 내부로 향할 때 외부환경에 대응

 

하는 시간사용력에 변화가 일어납니다.

 

 

내부시간은 외부환경에 대응하는 내부자원이 적절하게 적용되는 힘 입

 

니다.

 

 

어떤 일을 처리하기 위한 개인의 시간사용력은 경제적 부유함과 휴식을

 

가능하게 합니다.

 

 

물리적으로 부여된 동일한 시간내에서 시간사용을 최적화하는 능력은

 

누구나 갖고 싶은 매력적인 능력일 것입니다.

 

 

심리학은 인간이 외부환경에 묶여있는 시간을 자유롭게 해제하지 못하는

 

이유를 내적자원의 빈곤에서 찾았습니다.

 

 

포즈윈의 발견은 우리 안에 무엇이 가득찬 창고가 있는 상태가 아니란

 

의문에서 출발한 이론입니다.

 

 

과학적 설명은 다음에 다루게 되겠지만 내적자원이 빈곤 문제를 해결할

 

소방수는 명상실천입니다.

 

 

잊고 있던 각자의 능력을 개선하고 실천의 길로 들어선다면 제 나름의

 

수고에 대한 보상이라 할 것입니다.