명상실천으로 호랑이 잡기

일상을 새롭게   3 Renew  Posewin 20170309

 

 

 

 

 

 

 

우리는 커피를 핑계로 사람과 대화를 사고 있습니다.

 

그만큼 사람과 대화가 주는 기쁨이 크기 때문인지 모릅니다.

 

 

 

그런데 어떤 사람과 대화는 기쁨이고 용기가 되지만 그 반대의 경우도

 

많이 있습니다.

 

 

무엇보다 내 자신이 상대방에게 기쁨 대신에 벽과 같은 존재가 되기를 바라는

 

사람은 없을 것이지만 본인은 모르고 있다는 점입니다.

 

 

 

누군가 이렇게 말합니다.

 

 

어휴 저사람 10분 이야기했을 뿐인데 온 몸에 힘이 쭉쭉 빠져나간다하고....,

 

 

반대로 아니 벌써 1시간이 흘렀네 

 

 

 

인간 내부의 정신이 외부로 드러난다는 점은 행복한 삶을 위해서 너무나

 

 

중요한 사실입니다.

 

 

 

자신이 받아들인 개념이 고정 관념화 되면 타인과 관계에서 벽으로 드러납니다. 

 

 

또한 고정관념은 신체적으로도 드러나는데 자세와 뇌의 기능적 퇴화입니다.

 

 

 

어떤 의학연구는 한국인 40대 이상 80%가 뇌에서 검버섯이 발견 되었다고

 

합니다.   

 

 

 

검버섯은 20년 뒤 알츠하이머(치매) 증상으로 발전 하는 요인으로 분류되고

 

 

있습니다.

 

 

 

 

" 속담에 화가가 호랑이 눈을 그리자

 

호랑이가 화가를 잡아먹었다란 말이 있습니다. "

 

 

 

호랑이 눈을 그린다는 것은 어떤 개념을 고정관념화 한다는 표현이고 잡아먹힌

 

 

화가는 자기관념에 빠져서 위기를 자초한 사람입니다.

 

 

받아들인 개념이 사고의 유연성을 확보하지 못한다면 우리의 일상적인 행동과

 

 

정신을 제약할 수 있습니다.

 

 

 

명상은 나를 잡아먹는 호랑이를 퇴치하는 힘 입니다.

 

 

전철안, 화장실, 잠시 여유가 주어지는 공간에서 5분만이라도

 

틈틈이 명상실천을 권합니다.