배나옴 우려와 가슴호흡

일상을 새롭게  3 Renew  Posewin 20170215

 

 

 

 

 

 

오늘은 무의식중 흉식호흡에 관한 이야기를 할까 합니다.

 

수련생 중에 뱃살이 나올 것이 두려워 20세 초반부터 의식적으로

 

가슴으로 호흡을 해왔고 자신도 모르게 만성화 된 경우가 있었습니다.

 

 

원인불명의 두통과 불안감에 시달렸고 포즈윈 중력 수련을 하던 중

 

자신의 배를 쓰다 듬으며 10분 이상 눈물을 흘리고 있었습니다.

 

 

인터뷰를 해보니 내면으로 자신이 배를 억압해왔음을 깨달았고  가슴

 

으로 사과하게 되었다고 고마워 했습니다. 

 

 

자기 배에게 사과하고 만성적인 흉식호흡은 개선되었고 아무리 노력해도

 

되지 않았던 복식호흡이 가능해졌고 자연스럽게 호흡 전반이 개선되었습니다.

 

 

상담중 다양하고 신기한 체험들이 있었지만 요점을 말하면  그토록 괴롭혔던

 

신체적 증상들이 말끔히 사라진 사실이 무엇보다 중요한 경험으로 보입니다.

 

 

명상을 지나치게 치유적 관점으로만 한정할 수 없는 문제이지만 건강을 위해

 

명상의 치유적 효과는 무시할 수 없는 매력이란 생각을 해 보았습니다.